Association Phoenix 13 SAVATE Boxe française
     
 
Gant Vert

Gant VERT

« Je ne suis pas touché et je touche » Situations simples
1er

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE ORGAN.DEFENSIVE RIPOSTE INCERTITUDES
Je sais faire :      
• Fouetté médian Parade bloquante Coup de pied bas Segment
• Direct figure Parade bloq./chassé Coup de pied bas Segment
• Fouetté bas ou Chassé bas Esquive en reculant Toutes techniques intégrées Segm/Traj.
• Fouetté méd.av/ar Parade bloquée Crochet av/Ae Segment
• Toutes techniques intégrées Parades ou esquives Toutes techniques intégrées Seg./Cib./Traj.
2ème

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE ORGAN.DEFENSIVE RIPOSTE INCERTITUDES
Je sais faire :      
• Fouetté médian Parade bloquée Revers tournant fig. Segment
• Revers figure ou
Fouetté médian
Parades ou esquives Chassé tournant médian Seg./Cib./Techn.
• Toutes techniques intégrées Parades ou esquives Toutes techniques intégrées Cib./Seg./Traj.
3ème

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE ORGAN.DEFENSIVE RIPOSTE INCERTITUDES
Je sais faire :      
• Revers figure ou Fouetté médian Parades ou esquives Fouetté tournant Seg./Techn.
• Toutes techniques intégrées Parades ou esquives Toutes techniques intégrées Seg./Cib./Traj.
 
Assaut à Thème
Je sais :
- parer avec les segments supérieurs sur une attaque simple en ligne médiane ou haute.
- esquiver avec les membres inférieurs en reculant dans l’axe d’affrontement direct sur une attaque en ligne basse
- toucher mon adversaire
Assaut libre
Je suis capable :
- de ne pas être touché en utilisant les parades et esquives appropriées et de toucher mon adversaire avec des ripostes variées.
- d’agir et de réagir plus rapidement.
- de tirer en opposition durant 3x1’30
 
Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées
 
 

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