 |
Gant VERT |
« Je ne suis pas touché et je touche » Situations simples |
|
1er
d
e
g
r
é |
| SUR ATTAQUE |
ORGAN.DEFENSIVE |
RIPOSTE |
INCERTITUDES |
| Je sais faire : |
|
|
|
| • Fouetté médian |
Parade bloquante |
Coup de pied bas |
Segment |
| • Direct figure |
Parade bloq./chassé |
Coup de pied bas |
Segment |
| • Fouetté bas ou Chassé bas |
Esquive en reculant |
Toutes techniques intégrées |
Segm/Traj. |
| • Fouetté méd.av/ar |
Parade bloquée |
Crochet av/Ae |
Segment |
| • Toutes techniques intégrées |
Parades ou esquives |
Toutes techniques intégrées |
Seg./Cib./Traj. |
|
|
2ème
d
e
g
r
é |
| SUR ATTAQUE |
ORGAN.DEFENSIVE |
RIPOSTE |
INCERTITUDES |
| Je sais faire : |
|
|
|
| • Fouetté médian |
Parade bloquée |
Revers tournant fig. |
Segment |
• Revers figure ou
Fouetté médian |
Parades ou esquives |
Chassé tournant médian |
Seg./Cib./Techn. |
| • Toutes techniques intégrées |
Parades ou esquives |
Toutes techniques intégrées |
Cib./Seg./Traj. |
|
|
3ème
d
e
g
r
é |
| SUR ATTAQUE |
ORGAN.DEFENSIVE |
RIPOSTE |
INCERTITUDES |
| Je sais faire : |
|
|
|
| • Revers figure ou Fouetté médian |
Parades ou esquives |
Fouetté tournant |
Seg./Techn. |
| • Toutes techniques intégrées |
Parades ou esquives |
Toutes techniques intégrées |
Seg./Cib./Traj. |
|
|
| |
Assaut à Thème |
| Je sais : |
| - parer avec les segments
supérieurs sur une attaque
simple en ligne médiane ou
haute. |
| - esquiver avec les membres
inférieurs en reculant dans l’axe
d’affrontement direct sur une
attaque en ligne basse |
| - toucher mon adversaire |
|
|
Assaut libre |
| Je suis capable : |
| - de ne pas être touché en utilisant
les parades et esquives
appropriées et de toucher mon
adversaire avec des ripostes
variées. |
| - d’agir et de réagir plus rapidement. |
| - de tirer en opposition durant
3x1’30 |
|
|
| |
Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées |
