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Gant ROUGE |
« Je ne suis pas touché et je touche » Situations complexes |
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1er
d
e
g
r
é |
| SUR ATTAQUE SIMPLE |
DEPLACEMENT |
CONTRE ATTAQUE |
INCERTITUDE** |
| Je sais faire : |
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| • Direct figure |
Décalage |
Uppercut |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup de pied |
Décalage |
Un coup de pied |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup de pied |
Décalage |
Un coup de poing |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup de poing |
Décalage |
Un coup de pied |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Décalage |
Un coup libre |
Seg./Cib./Traj. |
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| • Un coup de pied |
Décalage |
2 coups de pied |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup de poing |
Décalage |
2 coups de poing |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup de poing |
Décalage |
2 coups de pied |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Décalage |
2 coups libres |
Seg./Cib./Traj. |
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2ème
d
e
g
r
é |
SUR ATTAQUE
SIMPLE |
DEPLACEMENT |
CONTRE
ATTAQUE |
INCERTITUDE** |
| Je sais faire : |
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| • Un coup de pied |
Débordement |
Un coup de pied |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup de pied |
Débordement |
Un coup de poing |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup de poing |
Débordement |
Un coup de poing |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup de poing |
Débordement |
Un coup de pied |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup libre |
Débordement |
Un coup libre |
Cib./Seg./Traj. |
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| • Un coup de pied |
Débordement |
2 coups de pied |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup de pied |
Débordement |
2 coups de poing |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup de poing |
Débordement |
2 coups de poing |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup de poing |
Débordement |
2 coups de pied |
Cib./Seg./Traj. |
| • Un coup libre |
Débordement |
2 coups libres |
Cib./Seg./Traj. |
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3ème
d
e
g
r
é |
SUR ATTAQUE
SIMPLE |
DEPLACEMENT |
CONTRE
ATTAQUE |
INCERTITUDE** |
| Je sais faire : |
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| • Un coup libre |
Décalage |
Poing/Pied |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Décalage |
Pied/Poing |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Décalage |
Deux coups libres |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Débordement |
Poing/Pied |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Débordement |
Pied/Poing |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Débordement |
Deux coups libres |
Seg./Cib./Traj. |
| • Un coup libre |
Décalage/Débordement |
Deux coups libres |
Seg./Cib./Traj. |
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| ** incertitudes subies par le contre-attaquant |
Assaut à Thème |
| Je sais : |
| - contre-attaquer en déplaçant
un appui (décalage). |
| - contre attaquer en déplaçant
deux appuis (débordement). |
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Assaut libre |
| Je suis capable : |
| - de percevoir rapidement l’attaque. |
| - de me déplacer latéralement
sur une attaque et de toucher |
| - de tirer en opposition durant
3x1’30 |
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Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées |
