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Gant JAUNE |
« Je perturbe pour toucher » |
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1er
d
e
g
r
é |
| Je sais faire : |
Des feintes en réalisant des attaques en enchaînements de 2 coups :
Pied/Poing ou Poing/Pied, en utilisant un décalage et/ou un débordement, avant ou
pendant une attaque. |
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| Le candidat démontrera 10 fois l’élément tiré sur catalogue technique 1er degré. L’adversaire
apportera une réaction variée et opportune. |
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2ème
d
e
g
r
é |
| Je sais faire : |
| Des feintes en réalisant des enchaînements de 2 coups : Pied/Poing ou Poing/Pied,
avec un décalage et/ou un débordement. Pendant ou après une attaque de deux
coups imposés de mon partenaire. |
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| L’adversaire déclenchera quand il le voudra les 10 attaques imposées. |
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3ème
d
e
g
r
é |
| Je sais faire : |
| Des feintes en réalisant un décalage et un débordement, ou un débordement et un
décalage, avant, pendant un enchaînement de 2 techniques imposées Pied/Poing
ou Poing/Pied. Les techniques imposées seront choisies dans les tableaux combinatoires
suivants, en fonction du tirage au sort. |
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| L’adversaire déclenchera quand il le voudra les 10 attaques imposées. |
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| Tableau combinatoire |
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| Enchaînement PIED + POING |
Enchaînement POING + PIED |
| 1 Fouetté + Direct |
1 Direct Fouetté |
| 2 Fouetté Crochet |
2 Direct Chassé |
| 3 Fouetté Uppercut |
3 Direct Revers |
| 4 Chassé Direct |
4 Crochet Fouetté |
| 5 Chassé Crochet |
5 Crochet Chassé |
| 6 Chassé Uppercut |
6 Crochet Revers |
| 7 Revers Direct |
7 Uppercut Fouetté |
| 8 Revers Crochet |
8 Uppercut Chassé |
| 9 Revers Uppercut |
9 Uppercut Revers |
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Assaut à Thème |
| Je sais : |
- utiliser la feinte pour perturber l’organi-
sation défensive de mon adversaire. |
| - utiliser les changements de rythme pour perturber mon adversaire. |
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Assaut libre |
| Je suis capable : |
| - d’utiliser les feintes dans le but
de provoquer chez mon adversaire
un acte réflexe et m’ouvrir
des opportunités en attaque. |
| - de tirer en opposition durant
4x1’30 ou 4x2. |
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Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées |
