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Gant BLEU |
« Je touche et je ne suis pas touché » |
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1er
d
e
g
r
é |
| ATTAQUE SIMPLE |
RIPOSTE |
INCERTITUDES |
| Je sais faire : |
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| • Fouetté médian |
Direct Corps ou figure |
Segment |
| • Chassé médian |
Direct Corps ou figure |
Segment |
| • Direct Corps ou figure |
Fouetté bas ou médian |
Segment |
• Fouetté bas ou médian
ou Direct corps ou figure |
Fouetté bas ou médian
Direct Corps ou figure |
Seg./Cib./Traj. |
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2ème
d
e
g
r
é |
| ATTAQUE SIMPLE |
RIPOSTE |
INCERTITUDES |
| Je sais faire : |
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| • Chassé bas ou médian |
Fouetté médian av/ar |
Segment/Cible |
• Fouetté bas ou médian
ou Chassé bas ou médian |
Fouetté bas ou médian
Chassé bas ou médian |
Seg./Cib./Traj. |
• Fouetté bas ou médian
ou Chassé bas ou médian
ou Direct corps ou figure |
Fouetté bas ou médian
Chassé bas ou médian
Fouetté bas ou médian |
Cib./Seg./Traj. |
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3ème
d
e
g
r
é |
| ATTAQUE SIMPLE |
RIPOSTE |
INCERTITUDES |
| Je sais faire : |
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| • Revers figure |
Fouetté bas ou médian |
Segment/Arme |
• Revers figure
ou Fouetté bas ou médian |
Fouetté bas ou médian
Chassé bas ou médian |
Seg./Cib./Traj. |
• Fouetté bas/médian/figure
ou Fouetté bas/médian/figure
ou Direct corps ou figure
ou Revers bas/médian/figure |
Fouetté bas/médian/figure
Fouetté bas/médian/figure
Direct corps ou figure
Revers bas/médian/figure |
Seg./Cib./Traj. |
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Assaut à Thème |
| Je sais : |
| - porter une attaque simple. |
| - éviter d’être touché sur une attaque simple |
| - parer une attaque simple |
| - riposter par une action simple |
| - me déplacer par rapport à mon adversaire. |
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Assaut libre |
| Je suis capable : |
| - de toucher par une technique en étant équilibré, tout en contrôlant mon coup et
en évitant d’être touché par la riposte. |
| - de toucher par une technique en étant protégé, tout en contrôlant mon coup
et en évitant d’être touché par la riposte. |
| - de tirer en opposition durant 2 x1’30 |
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Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées |
