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GANT BLANC |
« Je touche avant d’être touché » |
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1er
d
e
g
r
é |
SUR ATTAQUE
ENCHAINEE |
ANTICIPATION |
REACTION |
INCERT.SUBIES** |
| Je sais faire : |
|
|
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| • Poing/Pied/Pied |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Pied/Poing |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Poing/Poing/Poing |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Poing/Poing |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
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|
2ème
d
e
g
r
é |
SUR ATTAQUE
ENCHAINEE |
ANTICIPATION |
REACTION |
INCERT.SUBIES** |
| Je sais faire : |
|
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| • Poing/Pied/Pied |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Pied/Poing |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Poing/Poing/Poing |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Poing/Poing |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
|
|
3ème
d
e
g
r
é |
SUR ATTAQUE
ENCHAINEE |
ANTICIPATION |
REACTION |
INCERT.SUBIES** |
| Je sais faire : |
|
|
|
| • Poing/Pied/Pied |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Pied/Poing |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Poing/Poing/Poing |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Poing/Poing |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
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| ** incertitudes subies par le contre-attaquant |
Assaut à Thème |
| Je sais : |
| - anticiper pour toucher avant
d’être touché |
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Assaut libre |
| Je suis capable : |
| - de toucher avant que l’attaque
soit déclenchée et de toucher
par des enchaînements variés. |
| - d’être précis |
| - de varier mes actions |
| - d’exécuter mes actions avec
une vitesse importante |
| - de tirer en opposition durant
3x1’30 |
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Extrait de "La filière formation" de la Fédération Francaise de SAVATE boxe française et Disciplines Associées |
